두통 없애는 법, 두통원인

두통 없애는 법은 어떤 두통인지 알아야 한다. 하지만 우리가 흔하게 겪고 있는 두통이라면 비교적 쉽게 접근할 수 있다.

한 번도 경험하지 못한 통증이 느껴진다면 즉시 하던 일을 멈추고 병원에 가야 한다.뇌신경통이라고 해서 후두와의 신경통, 얼굴의 신경통, 목 안쪽의 신경통을 모두 두통이라고 칭한다.

두통 종류와 두통의 원인

두통의 종류는 250가지가 넘는다. 그러나 두통의 98%는 알려진 원인이 없다고 한다. 편두통, 긴장형 두통, 쥐어짜는 두통 등은 흔하고 친숙한 통증이 있고 검사를 받아도 전혀 이상이 없는데 두통이 발생하는 건 원발 두통이라고 한다. 원인을 알 수 없게 때문에 증상으로만 구분되는 두통이다. 이런 통증은 정기적으로 발생한다 하더라도 평소 큰 문제가 없다면 대부분 크게 걱정할 필요가 없다. 정말 걱정되는 두통은 평소와 다른 특이한 두통이다. 상비되어 있는 두통약을 먹어도 약이 듣지 않는 낯선 증상이 동반되는 통증이 정말 위험한 두통이다. 다른 질병의 증상으로 나타나는 두통을 2 차성 두통이라고 한다. 전체 두통의 약 3~4% 정도 차지 하지만 2차 두통은 필요가 반드시 필요한 다른 질병이 있다는 뜻이다. 두통의 원인은 두통의 종류에 따라 다양하고 경미한 두통의 가장 흔한 원인은 스트레스이다. 현대인은 스트레스가 많아지고 야근이 많아 두통이 증가했다. 또는 자세와 관련이 많이 있다. 직장에서 오래 앉아 있는 사람들은 목 뒤나 어깨 주변에 많은 통증을 유발한다. 비교적 쉽게 접근할 수 있는 두통 없애는 법을 실천한다면 두통에서 해방될 수 있다. 잠잘 때 너무 높은 베개를 선택하면 목 뒤쪽의 근육이나 인대에 긴장을 일으키기 때문에 두통이 생긴다. 그러면 아침에 일어났을 때 뻐근하거나 심한 경우는 찌릿한 느낌도 든다. 본인에 체형에 맞는 너무 높은 베개는 피하는 게 좋다.

목 때문에 생기는 두통, 경추성 두통

두통이 규칙적으로 자주 발생한다면 그중 70~80%는 경추성 두통이다. 경추성 두통은 관절, 주변 인대 및 경추의 근육에 문제가 발생하는 두통이다. 앞쪽 목 근육은 턱 근육과 연결이 돼있고 턱 근육은 측두부(측면 머리)와 연결이 되어있다. 측두부에는 많은 신경과 혈관이 분포되어 있다. 목 근육과 턱근육이 뭉치면 측두부 근육도 같이 뭉치면서 측두부에 분포되어 있는 혈관, 신경들을 압박하게 된다. 혈관과 신경을 압박하면서 두통을 유발하는 것이다. 측두부 두통 상당수는 경추 사행근의 문제일 수 있다. 두통이 나면 관자놀이 쪽만 마사지하는 것이 아니라 턱 근육과 경추 사행근, 어깨까지 마사지를 해줘야 한다. 교근은 저작근의 하나로 턱을 꽉 깨물면 귀 앞부분에서 움직임이 느껴지는 근육이다. 그 부위를 지긋이 강하게 압박해주고 가볍게 원을 그리며 풀어준다. 흉쇄유돌근 (목빗근)은 고개를 돌릴 때 목에서 대각선으로 볼록 튀어나오는 근육 튀어나온 근육을 손으로 위에서 밑으로 부 드럽게 쓸어주면서 시계방향으로 돌려준다. 후두하 삼각근은머리와 목을 연결하는 근육으로 이완시키면 두통, 어깨 통증을 완화한다. 많은 신경과 혈관도 후두하 삼각근 아래에 분포되어 있다. 엄지로 강하게 머리를 들어 올린다는 느낌으로 누른다.

번개처럼 머리를 때리는 심한 두통

갑자기 누가 세게 두들겨 맞은 것처럼 극심한 고통이 찾아와 '벼락 두통'이라는 이름이 붙었다. 두통을 앓은 적이 없는 사람에게 발생하고 두통 없애는 법은 즉시 병원에 가야 한다. 갑작스럽고 매우 강하게 발생하는 두통은 뇌혈관의 문제로 인해 생명을 위협하는 응급 상황일 수 있다. 뇌혈관벽의 일부가 약해지면 그 부분의 혈관이 부풀어 오르게 된다. 혈액이 해당 부위에 계속 축적되면 누출되거나 파열되어 뇌졸중을 유발할 수 있다. 두통과 관련된 위험은 나이가 들수록 증가한다. 평소 익숙한 통증을 반복하는 건 위험한 상황은 아니다. 하지만 50세 이상이고 평소와 전혀 다른 통증을 느낀다면 관자놀이 근처를 지나가는 측두 동맥의 염증 때문일 수 있다. 시력장애가 동반되거나 턱에 통증이 생긴다면 두피 주변의 동맥 염증이 원인일 수 있다.

새벽에 심해지는 두통

대부분의 두통은 오전보다는 오후에 생기는데 이 통증은 오래 누워있는 새벽에 심해진다. 새벽에 발생해서 아침까지 지속적으로 통증이 발생하는 두통은 뇌와 주변 구조에 발생하는 뇌종양을 의심해봐야 한다. 종양이 두개골 내부에서 커지면 더 이상 확장할 공간이 없어 뇌압이 상승하여 심한 두통을 유발한다. 특히 오래 누워있는 새벽에 통증이 심해지는 이유도 이 때문이다. 뇌종양 환자의 70% 정도가 호소하는 두통은 주로 메스꺼움과 구토를 동반하는데 이는 뇌압이 상승하면 두통, 구토, 시각장애 등이 나타날 수 있기 때문이다.

앉았다 일어날 때 발생하는 일시적인 두통

누우면 증상이 없고 앉거나 서 있을 때 두통이 시작되지만 다시 누우면 두통이 사라진다. 앉았다 일어설 때 두통이 생겼다 사라지거나 시간이 지날수록 심해진다면 뇌압 문제로 발생하는 두통일 수 있다. 뇌압이 너무 높거나 너무 낮아서 생길 수 있는 두통이다. 뇌압의 변화를 초래한 원인을 빨리 확인해야 하는 상황이기 때문에 두통 없애는 법은 병원에서 검사를 받는 것이 확실하다. 또한 팔다리 마비 증상을 동반한 두통이 발생할 수 있다. 척추 혈관이 찢어지는 척추 동맥 박리는 뇌로 가는 피가 부족해져 통증이 발생한다. 주로 목 부위에 큰 충격을 받았을 때 발생하지만 작은 충격들이 누적돼서 발생하기도 한다. 골프 스윙 후나, 페인트칠, 재채기 같은 가벼운 충격에도 발생한다. 처음 겪는 낯선 통증과 함께 구토, 어지러움, 팔다리 마비 증세가 있다면 응급실부터 가야 한다.