목이 간지럽고 기침이 자주 나면 매우 불편하고 지속적으로 마른기침이 나서 힘이 듭니다. 기침이 계속하게 되면 여러 질환에 노출될 수 있고 자신이 매우 괴롭습니다. 정확한 검사를 해야 알지만 대부분 몇 가지로 추스를 수 있습니다. 대처방법도 있으니 나와 맞는 증상들이 있는지 살펴보시고 대처방법도 꼭 해보시기 바랍니다.
역류성 식도염으로 인한 기침
위 질환은 의외로 무증상이지만 예상치 못한 곳에서 불편함을 느끼는 경우가 있습니다. 목 주변의 불편함과 잦은 기침도 그중 하나로 위산과 음식물이 식도로 역류하여 발생하는 질환입니다. 자극적인 음식을 즐겨 먹거나 스트레스를 받기 쉬운 사람들은 질병에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
이럴 때 소화불량, 복부 팽만감, 성대결절, 속 쓰림 등의 증상이 있는지 몸의 상태를 체크할 필요가 있습니다.
역류성식도염, 괄약근의 압력이 중요하다.
역류성 식도염은 뭔가가 역류해서 우리 식도에 염증을 유발된 상태를 의미합니다. 아마도 많은 사람들이 이 질환으로 고생하고 있을 겁니다. 그리고 이 질환은 스스로 진단까지 하게 됩니다. 주
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천식으로 인한 기침
목이 가려움, 발작성 기침, 쌕쌕거림, 숨 가쁨으로 호흡하는 게 힘들어지면 가장 먼저 천식을 생각해봅니다. 환경이 위생적이지 못하고 계절이 바뀌어 꽃가루가 있을 때나 강아지, 고양이 털이 가까이 있으면 천식은 더 심각할 수 있습니다.
집에서 애완견을 키우다가 갑자기 알레르기나 천식이 심해지는 경우도 의외로 많습니다. 좀 더 확실히는 알레르기 검사를 하면 바로 확인을 할 수 있습니다. 또한 천식 증상은 한번 나타나면 쉽게 멈추지 않다는 게 특징입니다.
성인천식 코로나 후유증으로 나타난다?
코로나19 확진으로 기침을 많이 하는 사람들 중 상당수가 성인천식이 있는 사람이라고 합니다. 계속 기침을 계속 하고 또 다른 천식의 증상은 무엇?
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인후두염, 편도염
후두염 목이 가렵고 기침 증상을 유발하는 질병 중 하나로 의심될 수 있습니다. 염증은 박테리아와 바이러스가 상부 호흡기로 침투하는 것을 말합니다. 목이 건조하고 통증이 있으며 기침과 재채기 증상이 특징입니다. 이런 증상들이 계속된다면 고열과 오한 등의 증상으로 이어질 수 있습니다.
건조한 점막
점막이 건조하면 마른기침이 발생할 수 있습니다. 촉촉한 점막을 평소에 잘 유지해야 하는데 건조한 점막이 지속된다면 마른기침이 계속 나올 수 있습니다. 수시로 수분을 보충해주어서 목이 건조해지지 않도록 관리가 필요합니다.
우리는 마른기침이 나오고 목이 건조해져야 수분을 섭취하는데 그전에 수시로 조금씩 목을 촉촉하게 해 주세요.
후비루
목이 가렵고 기침과 이물감이 있는 경우 후비루를 의심할 수 있습니다. 후비루는 코와 부비강 주변의 기낭에서 분비되는 분비물의 양이 늘어나 끈적끈적해져 목이 막히거나 목 뒤로 넘어가는 질환을 말합니다.
후비루가 발생하면 분비물이 증가하고 비점막이 건조해지고 잔기침과 목이 가렵고 통증을 유발합니다. 기침은 누워있을 때 악화되기 때문에 수면 중이나 아침에 나타나는 경향이 있습니다.
약 부작용
평생 먹어야 하는 약들 중에서 당뇨약과 고혈압 약이 있습니다. 그런데 일부 약에 부작용이 있을 수 있습니다. 고혈압으로 ACE 억제제를 복용하는 사람들은 목이 가렵고 마른기침을 경험하는 경우가 있습니다. 약을 한번 확인해보시고 의사 선생님과 상의해보세요.
환절기 비염
알레르기 비염은 가려운 목과 기침을 유발할 수 있습니다. 또한 우리나라 전체 20%가 가지고 있을 만큼 흔한 질환이기도 합니다. 알레르기성 비염의 경우 항원에 대한 코 내부의 과민반응으로 인해 목 가려움, 재채기, 코막힘, 콧물, 코 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
특히 봄철에는 황사, 꽃가루, 미세먼지 등의 환경적인 문제로 증상이 나타나 더욱 심해진다는 게 특징입니다.
결막염, 알레르기 결막염
계절이 바뀌면 항상 눈을 괴롭히는 눈 질환들이 많다. 결막염은 크게 알레르기 결막염, 유행성 결막염으로 나뉘는데 원인부터 해결책까지 알아본다. 또한 가정에서 예방하는 방법에 대한 자연
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목이 건조하고 기침할 때 홈케어 방법
양파껍질 효능
- 항산화물질인 케르세틴 함량이 높습니다.
- 양파 속보다 껍질에 케르세틴 함량 300배 이상이 함유되어 있습니다.
- 강력한 항암작용을 합니다.
- 혈관에 쌓인 노폐물까지 청소하여 혈관을 지켜줍니다.
- 껍질에는 감기 예방에도 탁월합니다.
집 안 습도. 온도조절
실내 환경이 건조하지 않도록 집 안 습도를 조절하는 것이 중요합니다. 실내 습도는 40~50%가 적당하고 반대로 습도가 높다면 비염을 일으키는 진드기가 번식할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 실내온도는 20~22도를 유지하는 것이 적당합니다. 온도와 습도를 잘 유지해주고 환기는 필수적으로 꼭 해줘야 합니다.
가래 배출에 좋은 미지근한 수분 섭취
위에서도 언급한 바와 같이 미지근한 물을 자주 마시는 것이 점막을 촉촉하고 건조하지 않게 유지하는 것이 중요합니다. 적당한 수분 섭취는 가래 배출에 도움이 되어서 기침을 멈추게 하는 효능도 있습니다.
질 좋은 수면
연구에 따르면 7시간 미만으로 자는 사람들과 8시간 이상을 자는 사람들을 비교하여 감기 바이러스를 노출시킨 결과 잘 자는 사람들이 감기에 덜 걸린다는 것을 발견했습니다. 그러니 면역을 위해서도 충분히 잠을 자야 합니다. 잠은 기침뿐 아니라 모든 질병에서 자유로워질 수 있도록 도움이 됩니다.
따뜻한 샤워
목욕이나 샤워는 코막힘, 기침 또는 부비동의 고름을 배출해고 제거하는데 좋은 방법이기도 합니다. 샤워할 때 발생하는 수증기가 부비강을 열어 고름을 배출하고 목에 수분을 공급하고 가래를 묽게 하는데 도움이 되기 때문입니다.
이 효과 때문에 가습기를 사용하는 방법이 있는데 만약 습도가 높다면 에어컨을 사용할 때 가습기를 함께 사용하는 것을 추천합니다.
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